女性备孕时多吃这些食物能增强体质

        现在很多夫妻在备孕时都讲究优生优育，不管是自然怀孕还是试管助孕，都要提前备孕，一切都有计划的进行，女性做好备孕，可以身体更加健康，生下的宝宝体质也会更好，女性在备孕的时候吃这一些食物，不仅可以强健身体还更容易怀孕。         一、鱼汤
 
        鱼肉做汤脂肪比较低，蛋白质更高，可以补充气血。选择水鱼作为原材料还能够让白带变得清状，是更容易怀孕的状态。水鱼适合在月经基本结束的时候食用，甲鱼切片煮出白汤，味道十分鲜美。
 
        二、阿胶红枣
 
        女生如果气血不足会比较难受孕，而且到了怀孕后期也会更辛苦，分娩时候甚至会有危险。最好在备孕的时候就调整好气血，以免怀孕后难补养。红枣可以针对月经少的情况给予缓解，阿胶更是女性滋养的圣品。平时可以直接口服或者泡水喝，可以让气血变好。
 
        三、核桃仁
 
        核桃仁因为颇似大脑的样子被人们认为吃了小孩会更聪明。虽然它的功效并没有这么神奇，但是它的确有帮助受孕的效果。其中富含磷脂、维生素可以补充营养。备孕中的男性使用也有辅助作用。
 
        四、黑豆
 
        五谷类食品可以润肠助消化，其中黑豆可以提升雌激素，还可以补肾，备孕时吃一些可以让面色红润，身体更有精力。将黑豆用清水煮熟，稍微加盐调味。从月经后开始吃，直到第二个月月经再来的时候停止，可以缓解女性经期怕冷的症状。
 
        五、益母草
 
        益母草对妇科病有治疗作用，可以将让子宫变得兴奋。在食疗中每次只需要500克，和乌鸡一起炖煮，汤味鲜美，来鸡肉一起吃，经常服用可以让女性身体变好，而且也不会有副作用，是一种可以放心食用的中草药。