手脚冰凉在试管婴儿备孕时要注意的事情

        很多女性朋友一到冬天里就是手脚冰凉，很难捂热的那种，有时候来例假也会感觉到肚子凉，这就接近宫寒，这种情况发展严重的后果就是不孕，所以对于手脚冰凉这种情况千万不能忽视，如果到了生育的年纪不能怀孕的话也不要太紧张，可以求助于试管婴儿助孕，但是手机冰凉的患者在备孕时可以从下面这些方式进行改善：         1、补气补血很重要
 
         气血两虚的女士经常会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉原因还有可能是因为肾虚，而肾虚也会造成女士气血两虚，这些症状之间都是相互联系的，所以女士要注重补气补血。在日常生活中可以吃一些红枣和红糖，能够补充气血，促进女性的血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
 
        2、保证营养摄入均衡
 
        许多人都有挑食这个毛病，有的还会担心身材而导致营养不均衡。备孕的时候一定不能挑食，一日三餐都要摄入全面均衡的营养，蔬菜和肉类一样都不能缺。建议试管备孕期间每天喝一杯牛奶，补充身体钙元素和蛋白质，为怀孕储备能量。
 
        3、避免熬夜
 
        任何调理都不如健康的生活作息，熬夜不仅让保养于事无补，还会伤害自己的身体。养成早睡早起的好习惯，对于试管备孕而言非常重要。
 
        4、释放压力，合理安排工作
 
        工作压力大，工作任务繁忙，久坐不动，这一类女士出现手脚冰凉的情况也非常多。压力会造成身体代谢迟缓，而且身体的内分泌和血液循环都会出现问题，就会出现手脚冰凉的情况。这时需要合理的安排自己的工作量，学会释放压力，坐45分钟之后起来活动几分钟，适当运动。
 
        手脚冰凉的患者做到上面这几点能缓解这种情况，让试管备孕更健康，尽早进行试管周期治疗，迎来好孕。