怀孕早期，单从孕妇外形上看，是基本看不出什么变化的，因为哪怕到了孕早期尾声，也就是怀孕三个月的时候，胎儿也才拳头大小，孕妇只要不是特别瘦，腹部的隆起就不会明显。
整个孕早期，胚胎的增重非常有限，主要是在进行器官分化，而过了孕早期之后，胎儿就会迅速发育成长，一直到足月分娩。而在整个妊娠期内，有3个猛涨期，是最值得关注的。
▲胎儿一共要经历3个"猛涨期"，一个比一个猛
●第一个猛涨期：比很多人想象的要早胎儿进入第一个猛涨期，发生在妊娠8~12周之间，差不多就是怀孕的第三个月。
此时处于器官分化的关键阶段，胎儿的心肺等重要器官，以及手足等肢体初显形状，个头以及重量也会有质的飞跃。
但正如上面所说，一直到怀孕三月末，胎儿也不过拳头大小，所以在第一个猛涨期内，孕妇的腹部不会显著隆起。
但由于子宫迅速扩张压迫到膀胱，孕妇可能会出现尿频尿急的现象，所以可以这么说，胎儿的第一个猛涨期，最先感知到的是孕妈的膀胱。
●第二个猛涨期：一周增重二两
胎儿的第二个猛涨期是怀孕5-6个月的时候。这个时候的胎儿已经基本完成器官分化。
与此同时，由于孕妈已经习惯了怀孕给身体带来的改变，胃口大增，有更多的营养输送给正在发育的胎儿，从而让胎儿迅速增重。
在这个猛涨期内，胎儿平均每周增重2两（100克），相对于他的体重来说，这是一个非常巨大的数字。
最猛的猛涨期，胎儿体重实现飙升
如果说第二个猛涨期胎儿发育迅速的话，那第三个猛涨期内，胎儿的发育速度就可以用"飙升"来形容了。
●第三个猛涨期，同时也是最后一个猛涨期是在怀孕8~9月之间，胎儿的体重能够在短短一个多月内从1300克增长到2800克，足足增重一倍有余。
平均到每周内，增重则有200~300克之多，与之对应的孕妇的肚皮也会迅速隆起，身材再胖的人，也无法掩盖怀孕的事实了。
猛涨期意味着发育迅速，而发育则离不开养分的供给，所以在胎儿的三个猛涨期内，孕妇一定要注意自己的饮食，只有孕妇吃好了，胎儿才能发育得好。
▲猛涨期内，孕妇的饮食应该这样安排
●第一个猛涨期：维持合理饮食，适当补充叶酸
在第一个猛涨期内，胎儿更注重器官分化，相比起营养物质，胎儿对发育环境稳定的需求更高，所以孕妇只需要维持合理的饮食即可，不需要特别多吃。
但另一方面，则需要注意补充叶酸等维持体内环境稳定的物质。
后两个猛涨期：加强营养供应
●第二、第三个猛涨期，胎儿的增重速度非常快，对于营养的需求也很高。为了满足胎儿发育所需，孕妈应该多吃高蛋白的食物，比如牛奶、肉类以及鸡蛋白（蛋黄胆固醇高不宜多吃）。
此外，由于子宫增大挤占腹部空间，影响胃肠道的工作，建议在此阶段内，孕妇采取少食多餐的方式，这样会更有利于消化和吸收。
猛涨期是胎儿发育的关键阶段，如果这个阶段孕妇的饮食出了问题，胎儿的健康以及后天发育都将受到影响。
希望每一位妈妈都能重视这一点，调整好孕期饮食，为宝宝的健康发育打下坚实的基础。
