做试管期间，大部分姐妹都希望“吃点什么”来加强营养，下面列举一些医生经常推荐的营养补充剂。
1、叶酸
叶酸（Folic acid）：又称为维生素B9，由于叶酸对于神经管形成有重要作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。
适宜人群：备孕女性从孕前3月开始补充叶酸0.4-0.8mg，至少需补充至妊娠12周或持续整个孕期。
2、辅酶Q10
辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。
适宜人群：在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg，有文献提示改善卵子质量的剂量要达到每天500~600mg。
3、DHEA
学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。
适宜人群：高龄、卵巢低反应患者进入促排卵治疗或试管周期前2月开始补充，于确认妊娠后可以停用。
4、维生素E
维生素E（Vitamin E）：是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在缺乏维生素E后进行补充，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
适宜人群：女性孕期均可补充正常剂量的维生素E，直至分娩。大剂量维生素E常用于男性不育。
5、维生素D3
维生素D可以影响激素的作用与产生，如卵泡刺激素（FSH）、抗穆勒氏管激素（AMH）、黄体酮等，最近的研究显示，维生素D确实可以调节FSH与AMH的作用，而且也会提升卵巢黄体产生黄体酮。英国皇家妇产科学院的论文《Vitamin D inPregnancy》中提到，血液或卵泡液体里的维生素D愈高，胚胎的著床比率与临床怀孕率较高；而如果血液中的维生素D浓度太低，也会影响到胚胎植入的成功率。
适宜人群：25 OH维生素D小于40 OH。每天5000 IU，服用六周以上。
6、大豆异黄酮
异黄酮是一类主要分布于豆科植物的天然多酚化合物，因大豆中含量较多，故常称为大豆异黄酮。
适宜人群：内膜薄，雌激素低的女性。
7、肌醇、胆碱
肌醇在细胞内扮演着传递讯息及供给营养的角色。适宜人群：多囊人群改善卵子质量需求的女性。
8、精氨酸
精氨酸（Arg）是Kossel在1896年从鱼精蛋白的水解液中发现的。在体内其生理作用的主要是L-精氨酸。
适宜人群：男性改善精子质量、女性改善卵子质量。作为膳食补充，每日1-3片。
9、番茄红素
番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。
适宜人群：改善精子质量的男士，男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素（每天6.5mg以上）与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。
10、锌片
锌不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。
适宜人群：所以，男人要想提高自己的生育能力，别忘了补锌。成年男人每天需要的锌为15mg，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15mg的锌。
11、DHA、深海鱼油、ω−3脂肪酸
DHA、深海鱼油、ω−3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）：服用的目的都是为了补充DHA。DNA为大脑及视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸，是人体大脑及视网膜发育不可逆转时期的必须补充营养之一。
适宜人群：孕妇和哺乳期妇女均可补充DHA，建议每日摄入量不少于200mg。
12、蛋白粉
在试管婴儿移植后，很多新鲜胚胎移植的女性患者也会有腹水的现象，这时也是需要吃蛋白质高易消化的食物。
在辅助生育的过程中，合适的营养补充剂及辅助用药是非常必要的，但是，需在医生的指导下个性化使用。若患者自行购买营养补充剂，最好先咨询医生需要补充的营养素及剂量，避免营养素的重复或不足造成浪费。
