如何防止卵巢早衰？
2020-11-06 11:10
导致卵巢早衰的原因很多，主要分为先天性和后天性。先天性主要就是我们说的遗传因素，而后天性主要以免疫功能障碍、卵巢过度刺激、营养不良、精神压力过大、生活习惯不好等。下面我们一起看看怎么改善提高自己的卵巢功能：
1、吃叶酸丰富的食物
女人也可以通过叶酸补充来预防卵巢早衰，避免卵巢癌的发生。女人要想预防卵巢早衰，建议多吃点绿色的蔬菜，柑橘类的水果以及谷物类的食物，保养卵巢的效果都是非常好的。
2、吃富含高蛋白食物
女性可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类等的食物来调理卵巢功能。
3、通过保健品调理
女性可以通过保健品来调理卵巢，如每天口服天然维E胶丸，有助于增强卵巢功能，但需要注意的是，我们服用保健品时一定要合理合规。
4、保持规律的作息
规律的作息不仅能够保证人体新陈代谢，促进机体循环，并且也能够预防卵巢早衰。如果女人出现卵巢早衰的信号，就一定要注意保持规律的作息，避免习惯性熬夜，最好每天都保持在10:30之前就入睡，保证充足的休息时间。
5、坚决戒烟戒酒
女人爱好烟酒对卵巢的伤害也是非常大的，一个经常抽烟喝酒的女人，其发生内分泌失调、卵巢萎缩等疾病的几率明显较不抽烟喝酒的人几率更高。因此对于卵巢早衰的女人，一定要坚决戒烟戒酒。
6、遵医嘱调理
卵巢功能下降，可以在医生指导下，根据自身体内的激素水平，适量服用雌激素，服药后三个月要监测一次。
温馨提示：卵巢早衰不仅影响我们的生育能力，还会影响我们的身体健康，因此，在平时我们就需要保养好自己卵巢。
