如何预防妊娠期高血压呢?

　　（1）控制高危因素,养成良好的生活方式:规律的体育锻炼、控制食盐摄入(<6g/d)、戒烟、BM控制在18.5~25.0kg/m,腹围<80cm。

 

　　（2）对于钙摄入低的人群(<600mg/d),推荐口服钙补充量至少为1g/d以预防先兆子痫。

 

　　（3）每日补充叶酸0.4~0.8mg,以预防先兆子痫。
 

 

　　（4）对于先兆子痫高危(合并先兆子痫病史、糖尿病、慢性高血压、肾脏、自身免疫疾病或者多胎妊娠)的妊娠妇女,美国预防服务工作组(USPSTF)推荐可在孕期12~28周,预防使用小剂量的阿司匹林(剂量为60~150mg/d,最常用剂量为100mg/d,USPSTF推荐在美国预防先兆子痫口服阿司匹林的剂量为每日81mg),以降低先兆子痫、早产和胎儿宫内生长迟缓的发生风险。世界卫生组织(WHO)推荐对先兆子痫高危孕妇应于孕龄为12~20孕周开始口服阿司匹林75mg/d预防先兆子痫。小剂量阿司匹林对妊娠女性的伤害微乎其微。

 

　　妊娠期高血压非常常见,孕妈们不必过于紧张,过于紧张。