试管过程|促排期间可以运动减肥吗？什么样的运动适合？

　　试管过程中，在促排阶段，因为药物影响内分泌及代谢等，可能会导致长胖，小仙女们都不想变得不漂亮，想要控制体重，努力保持体态，所以大家可能就会想着去运动一下。

 

　　那促排期间到底可不可以运动呢？
 

　　
         促排期是可以运动的，适量的运动对身体有益，不过促排期运动要谨记“适量”二字。想要试管成功率高，那么拥有一个健康良好的身体，是基础的条件，因为“身体是革命的本钱”，本钱不够怎么进行试管的下面过程。身体好，促排可能取到的卵子就会更多，质量也会更好，同时培育的胚胎质量也会更好，那么相应的试管移植着床率也会更高。

 

　　促排卵期间适合的运动

 

　　促排是做试管婴儿过程中至关重要的环节，调理身体好身体，对卵泡发育有好处，也为取得更多优质卵子提供可能。

 

　　1、瑜伽

 

　　在家可以做一些动作轻柔的瑜伽动作，瑜伽具有消除疲劳、修身养性、缓解促排带来的焦虑的作用，还可以调理卵巢功能和子宫，这样对于促排和后期移植都是有好处。而且还锻炼了身体，让我们身体更舒展，促进血液流通等。

 

　　2、散步

 

　　可以在饭后进行散步，“饭后走一走，活到九十九”，散步不管是哪个阶段的人都是比较适合的运动。促排期间散步的话最好控制在20-30分钟。通过散步可以促进血液的循环，提高抵抗力，让促排药更容易被人体吸收，让卵子可以生长更好。。

 

　　3、慢跑

 

　　可以跑跑步，尽量慢慢进行，不要剧烈运动，这样也是可以促进血液循环的，有助于卵泡发育。
 

 

　　促排期间若是做运动就可以选择上面这种的，有运动但是又不会很剧烈刺激的，比较适合这个时期的身体休养。

 

　　温馨提示：

 

　　所以呢促排期间是可以运动的，不过因为每个人的身体情况有差异，所需要的运动有所不同，或者是有的人身体比较差一些，可能就不能运动。当然在运动的时候要适量。科学合理安排运动时间，不要剧烈运动，不然很容易影响到生殖系统，改变正常的激素模式，会使得身体不能正常吸收，降低药效，不利于促排卵的成功。而且剧烈运动可能会导致卵巢扭转、破裂等身体伤害，所以一定要适量运动哦~

 

　　祝你好孕~

 

　　

 

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