我们要如何保持健康的生活方式帮助提高试管婴儿成功率？

　　也许我们在平时的生活中长期熬夜，工作等面对各种生活压力已经习惯，但是这对于备孕以及试管的姐妹来说就适用了。因为长期处于压力的状态下，身体处于亚健康的状态，对生殖技能也有一定的影响，卵巢早衰、排卵障碍等等比较多见，这些都是直接影响怀孕的因素。然而患者找到了试管助孕希望，需要牢牢的抓住。但是在抓住生机的同时，最重要的还是自己的身体健康。这是关键中的关键。

 

　　要如何才能保持健康的生活方式呢？

 

　　第一、烟酒必须戒掉

 

　　很多夫妻一起经常饮酒抽烟，影响受孕和下一代的健康。抽烟中的尼古丁对人体是有害的，当这些有害成分进入到血液循环生殖系统，会直接或者间接地增加下一代发生畸形的风险。喝酒可以通过胎盘直接进入血液，导致胎儿在宫内发育不良，中枢神经系统发育异常，智力低下。男性酗酒容易导致精子活力降低，精子畸形，死精子症等等。最终影响受孕和胎儿健康。

 

　　第二、促使自己处于轻松愉快的心情

 

　　如今虽然很多年轻人已经跟上时代的步伐，但我们的老一辈还是会多询问为什么还没有生娃等等喜欢嚼舌根，这种事情是难以避免的。需要有一个强大的内心支撑自己，不要因为别人的闲言碎语自乱阵脚，我们能生，什么时候生是我们自己做主。不要因为这些小事情让自己心情不高兴，感觉到压力、压抑等就不好了。无论如何都要让自己开心积极起来，阳光起来，什么烦恼的事情都抛在脑后去，放松心情，促进好孕。

 

　　第三、要保持充足的睡眠，规律作息

 

　　睡眠质量好，保持充足睡眠的人，无论是从精神上，各方面身体都是非常好的，特别是对于试管助孕的姐妹，保持充足的睡眠就显得非常重要了。在试管之前准备阶段到试管中期，到怀孕后期等等都是需要好睡眠的。这也是保持规律作息的一种方式，对试管和怀孕都是有好处的，大家不要忽视这种小细节，健康的生活方式对怀孕是有很大的帮助的。