夫妻做试管婴儿男方要如何做才能提高精子质量

　　夫妻做试管婴儿虽然都是在女方身上进行，男方只提供精子即可，虽然男方付出的不多，但是提供精子需要精子质量足够好。否则就会影响试管婴儿进程，影响试管婴儿成功率。

 

　　男方要如何提高精子质量呢？以下这些生活行为习惯可以帮助男方提高精子质量。

 

　　①生活习惯：要戒烟戒酒。备孕期间要少喝可乐、少喝咖啡。

 

　　②不熬夜：熬夜改变昼夜节律，会破坏内分泌系统，使免疫力下降，对身体各方面都有很大的影响。

 

　　③控制体重：男方也需要控制体重，不胖不瘦最好，适当的加强运动锻炼，对怀孕提高精子质量有帮助。

 

　　④营养均衡：适当补充维生素和微量元素。特别是抗氧化的营养素，给精子赋能。补充维生素c和锌。

 

　　⑤夫妻要加强情感交流：夫妻互动需要增加，孩子是爱情的结晶，夫妻加强情感交流，相互依偎，相互鼓励便是最大的精神支持。上班下班回家后，少玩手机，多交流沟通，增强情感。

 

　　⑥男性也需要补充蛋白质：睾丸生精功能是由雄性激素来支撑的，雄性激素的合成需要一定类固醇和蛋白质，氨基酸，适当合理进行一些蛋白质食物补充有好处，但不要过量。

 

　　试管生育的路上，男方处于一种旁观的角色，付出的多是女方，男方只提供精子，但只要精子质量只够好，剩下的就需要在精神上对女方给予大力的支持，生育是夫妻共同决定的，更需要夫妻共同客服困难，共同应对。试管治疗路上，需要夫妻共同配合遵医嘱，做好术前准备，一起准备好后，只等宝宝的到来。