夫妻选择试管婴儿进入促排阶段后要如何调整？

　　进入试管周期的夫妻，除了要每天遵医嘱用药之外，夫妻的生活方式、饮食等方面都需要做出一定的调整，医患配合才能得到最好的效果。

 

　　废话不多说了，接下来看看具体要调整方案：

 

　　一、女方的生活方式调整：

 

　　生活上：女方一般在提前3个月要开始备孕，调理身体了。生活上要做到睡眠充足、不熬夜、避免过度疲劳。

 

　　饮食上：均衡营养、补充叶酸和维生素、调整好心态、避免剧烈运动，多参加跑步、运动锻炼等。

 

　　规避不健康的环境：避免进入环境污染的地方，如吸烟区，烟酒味道浓厚的地方，不做美甲，不染头发，少喝浓茶浓咖啡，避免去有辐射的地方。

 

　　二、男方的生活方式调整：

 

　　男方也要和女方一样同时进行备孕，调整好心态，遵医嘱实时排精，要保持充足的睡眠，远离有毒有害物质等。要避免长期久坐和久站，戒烟戒酒，禁止泡桑拿，不穿紧身裤，合理膳食营养搭配充足。

 

　　有的女性会担心促排卵泡长不好，因而睡眠质量很差，处于这种过度焦虑的状态，确实对卵泡的发育不利。建议还是要放松心态，遵医嘱做该做的事情，着急也没用什么用，放心把事情交给医生就可以了。

 

　　另外，促排卵期间，有的女性会没有食欲。因为药物使用期间会改变体内的激素水平，容易引起消化道的各种反应和不适，比如恶心、呕吐、食欲减退等。每天早上打针之前要吃早餐和饮水，避免晕针。做B超监测卵泡也不用空腹，按时就餐是最好的。放轻松心情，保持充足的睡眠，什么都不要操心，不要想太多，配合医生操作才能达到最佳的促卵效果。